Délka procedury:
40 min
Co s sebou:
Pohodlné sportovní oblečení, čistou obuv do tělocvičny, doporučujeme přijít několik minut předem
Info:
Skupinové cvičení Redcord probíhá v závěsném systému pod vedením fyzioterapeuta, který dohlíží na správné provedení cviků i jejich intenzitu. Cvičení pomáhá aktivovat hluboké svaly trupu, zlepšit tím držení těla a celkovou kondici. Díky odlehčení v závěsných lanech je pohyb šetrnější ke kloubům a vhodný i při dlouhodobých bolestech zad nebo jednostranném přetěžování pohybového aparátu. Procedura je fyzicky náročnější.
Je vhodné pro:
- osoby se sedavým zaměstnáním
- klienty s chronickými bolestmi zad a šíje
- osoby s vadným držením těla
- klienty, kteří potřebují posílit střed těla a pánevní dno
- klienty, kteří chtějí zlepšit fyzickou kondici
Kontraindikace:
- akutní bolesti a záněty pohybového aparátu
- horečnaté a infekční onemocnění
- výrazné omezení pohyblivosti znemožňující cvičení na zemi
- vhodnost procedury doporučujeme konzultovat s odborným personálem
